Aus der Fülle schöpfen
Yoga und Kräuterwissen für den Sommer 19.07.2025
Du sehnst dich nach Leichtigkeit, innerer Klarheit und neuer Energie – spürst aber selbst im Sommer oft Stress und Erschöpfung?
Dann schenke dir einen Tag, um durchzuatmen, loszulassen, Neues zu lernen und Kraft zu schöpfen.
Bei unserem sommerlichen Day-Retreat verbinden wir eine auf mehreren Ebenen reinigende Yogapraxis mit dem Wissen um die natürliche Heilkraft heimischer Kräuter.
Du lernst, wie dich Bewegung, Atmung, achtsame Rituale und eine natürliche Kräuterapotheke dabei unterstützen können, Stress abzubauen, dein Wohlbefinden zu stärken und auf gesunde Weise neue Energie zu gewinnen.
Im Fokus stehen Detox und Loslassen für eine langfristige Gesunderhaltung von Körper und Geist – im Einklang mit dem Rhythmus der Natur und der Weisheit des Yoga.
Ein Tag voller Inspiration, Selfcare und liebevollem Austausch – getragen von dem Wunsch, aus der Fülle des Lebens zu schöpfen.
Das erwartet dich
Änderungen / geringfügige zeitliche Verschiebung vorbehalten!
09:00 Uhr
Opening Circle & Detox-Yoga
11:00 Uhr
Gemeinsamer Bio-Brunch inkl. veganer, gluten- und laktosefreier Auswahl (inklusive)
12:30 Uhr
Geführter Spaziergang mit Kräuterkunde (wetterabhängig, alternativ Kräuterkunde in unserem wunderschönen Yogaraum)
13:30 Uhr
Vortrag & Workshop: Natürliche Kräuterapotheke für Gesundheit und Vitalität
15:00 Uhr
Loslass-Yoga mit Pranayama & Meditation
16:30 Uhr
Entspannung im Spa (optional, +10 €): großzügiger Saunabereich mit Bio- & Finnischer Sauna, Vitaminbar & Ruheraum
Leistungen
Inklusive: 2x Yogaklasse 75 min. (Matten und alle Props vor Ort), Unterlage mit Rezepten und Anleitungen zur Kräuterapotheke, ein selbst hergestelltes Produkt aus der Kräuterheilkunde plus Goodie zum mit nach Hause nehmen, Bio-Brunch
Nicht inklusive: Sauna und kleine Spende für Tee und Kuchen im Tagesverlauf
Für alle Levels geeignet – nimm nur bequeme Kleidung, dein Sauna-Bag und gute Laune mit!
Melde dich jetzt an
Early Bird bis 14.06.2025: 120 €
Regulärer Preis ab 15.06.2025: 135 €
WICHTIG: Der Workshop findet ab 5 TeilnehmerInnen statt! Um genug Zeit für jede/n Teilnehmer:in zu haben, ist die Teilnahme auf 8 Plätze begrenzt.
Parkplätze vorhanden, Fahrgemeinschaften werden in der Woche vor dem Day-Retreat per WhatsApp organisiert
Du hast noch Fragen zum Day Retreat? Schreibe uns gerne an christina.stieber86@gmail.com!
Deine Gastgeberinnen
Nicole Aue
Diplomierte Kräuterpädagogin
Hallo ich bin Nicole! Unsere Alpen, die Wälder und die dort wachsenden Kräuter, hatten für mich immer schon eine große Bedeutung. Schon als Kind war ich oft mit meinen Eltern in den Bergen unterwegs. Wir sammelten wertvolle Kräuter, die daheim zusammen verarbeitet wurden. Wenn mal ein Wehwehchen auftrat, gab es zuerst immer ein Heilkraut aus den Alpen.
Nach einigen Krankheiten bzw. Schicksalsschlägen habe ich mich intensiver mit unseren Heilkräften der Natur beschäftigt, da mir die Schulmedizin nicht mehr weiterhelfen konnte. Ich habe einige Kräuter-Kurse und Workshops besucht, begann selbst Tinkturen und Öle anzusetzen, Cremen und Salben herzustellen und verschiedene Kräuter zu sammeln, zu trocknen und meinen eigenen Wildkräuter-Tee herzustellen. 2022 habe ich den Dipl. Kräuterpädagogen absolviert.
Es ist mir ein großes Anliegen, die Natur und ihre Heilkräfte mehr für unsere Gesundheit und unser psychisches Wohl zu nutzen, mit ihr respektvoller umzugehen und wieder zu versuchen, mit der Natur eins zu sein.
Tina Stieber
Zertifizierte Yogalehrerin
Hi, ich bin Tina und unterrichte seit 2018 Vinyasa Yoga in Innsbruck und Umgebung. Nach meiner Ausbildung zur Ashtanga- und Vinyasa-Yogalehrerin in Goa (200h) durfte ich im Laufe der Jahre mehrere Fortbildungen absolvieren (175h), unter anderem im Inside Flow- und Jivamukti Yoga. Neben den offenen Klassen in meinem kleinen Studio in Innsbruck unterrichte ich mehrere Business-Yoga-Kurse.
Ich liebe es, Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen Yoga näherzubringen und die Praxis so zu gestalten, dass jede:r daraus ein positives Gefühl und Inspiration für sich mitnehmen kann. Die wichtigste Asana für mich ist dein Lächeln am Ende der Klasse!
Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt.
S. Kneipp