day retreat: Kräuter-wanderung und Yoga 13.07.2024
Auf über 1.600 Metern, eingebettet in die majestätischen Stubaier Alpen, liegt das Ziel unserer gemeinsamen Kräuterwanderung: die Sattelbergalm. Wir nehmen uns genug Zeit für den gemeinsamen Aufstieg und lernen am Weg die Vielfalt der Tiroler Heilkräuter kennen. Kräuterpädagogin Nicole zeigt dir, wie du die Schätze der Natur erkennen und für dich nutzen kannst. Einige Kräuter werden wir für die spätere Verwendung sammeln.
Auf der Sattelbergalm genießen wir nach einer kurzen Erfrischung je nach Witterung im Stadel oder auf der Wiese eine Yogaklasse. Für die Klasse mit Yogalehrerin Tina brauchst du keine besonderen Vorkenntnisse. Die 75-minütige Einheit wird mit Pranayama und einem Räucherritual mit Kräutern abgerundet.
Nach dem gemeinsamen Mittagessen ist es Zeit für die Verarbeitung unserer gesammelten Schätze: Unter Nicoles Anleitung stellst du verschiedene Kräuterprodukte her, die du für dich und deine Lieben mit nachhause nehmen kannst!
Gemeinsam wandern wir am Nachmittag wieder zurück ins Tal.
Day Retreat Kräuter & Yoga – ablauf
Änderungen / geringfügige zeitliche Verschiebung vorbehalten!
Vormittag
09:00 – ca. 11:00 Uhr
Treffen am Parkplatz in Gries am Brenner (unter der Autobahnbrücke), gemeinsamer Aufstieg (Dauer ohne Stops ca. 1 h)
11:15 – 12:30 Uhr
Nach einer kleinen Erfrischung startet unsere Vinyasa-Yogaklasse mit Pranayama und Räucherritual.
Mittag
12:30 – 14:00 Uhr
Genieße ein Mittagessen und nimm dir Zeit für dich oder Gespräche mit den anderen Teilnehmer:innen! Wir bereiten einen Wildkräutersalat mit Oxymel-Dressing zu (Sauerhonig), Haupt- und Nachspeise kannst du individuell bestellen.
Nachmittag
14:00 – ca.15:00 Uhr
Kräuterwerkstatt: Unter Nicoles Anleitung stellst Du Kräuterprodukte her, die du mit nach Hause nehmen kannst!
15:15 – ca. 16:15 Uhr
Gemeinsamer, gemütlicher Abstieg und Abschied.
Leistungen
Inklusive: Geführte Kräuterwanderung, Yogaklasse 75 min., Materialien und Gefäße für Kräuterprodukte, Wildkräutersalat als Vorspeise
Nicht inklusive: Getränke und Mittagessen
Da es auf der Sattelbergalm keine Yogamatten gibt, bitte selbst Yogamatte mitnehmen oder bei Tina ausleihen und selbst hochtragen.
Melde dich jetzt an
Early-Bird Ticket bis 15.05.2024: 69 Euro
Retreat Preis ab 16.05.2024: 75 Euro
WICHTIG: Der Workshop findet ab 5 TeilnehmerInnen statt! Um genug Zeit für jede/n Teilnehmer:in zu haben, ist die Teilnahme auf 12 Plätze begrenzt.
Du hast noch Fragen zum Day Retreat? Schreibe uns gerne an christina.stieber86@gmail.com!
Klicke hier, um unsere Geschäftsbedingungen vor Buchung zu lesen.
Deine Gastgeberinnen
Nicole Aue
Diplomierte Kräuterpädagogin
Hallo ich bin Nicole! Unsere Alpen, die Wälder und die dort wachsenden Kräuter, hatten für mich immer schon eine große Bedeutung. Schon als Kind war ich oft mit meinen Eltern in den Bergen unterwegs. Wir sammelten wertvolle Kräuter, die daheim zusammen verarbeitet wurden. Wenn mal ein Wehwehchen auftrat, gab es zuerst immer ein Heilkraut aus den Alpen.
Nach einigen Krankheiten bzw. Schicksalsschlägen habe ich mich intensiver mit unseren Heilkräften der Natur beschäftigt, da mir die Schulmedizin nicht mehr weiterhelfen konnte. Ich habe einige Kräuter-Kurse und Workshops besucht, begann selbst Tinkturen und Öle anzusetzen, Cremen und Salben herzustellen und verschiedene Kräuter zu sammeln, zu trocknen und meinen eigenen Wildkräuter-Tee herzustellen. 2022 habe ich den Dipl. Kräuterpädagogen absolviert.
Es ist mir ein großes Anliegen, die Natur und ihre Heilkräfte mehr für unsere Gesundheit und unser psychisches Wohl zu nutzen, mit ihr respektvoller umzugehen und wieder zu versuchen, mit der Natur eins zu sein.
Tina Stieber
Zertifizierte Yogalehrerin
Hi, ich bin Tina und unterrichte seit 2018 Vinyasa Yoga in Innsbruck und Umgebung. Nach meiner Ausbildung zur Ashtanga- und Vinyasa-Yogalehrerin in Goa (200h) durfte ich im Laufe der Jahre mehrere Fortbildungen absolvieren (175h), unter anderem im Inside Flow- und Jivamukti Yoga. Neben den offenen Klassen in meinem kleinen Studio in Innsbruck unterrichte ich mehrere Business-Yoga-Kurse.
Ich liebe es, Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen Yoga näherzubringen und die Praxis so zu gestalten, dass jede:r daraus ein positives Gefühl und Inspiration für sich mitnehmen kann. Die wichtigste Asana für mich ist dein Lächeln am Ende der Klasse!
Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt.
S. Kneipp